2024/09/14
ニート生活は快適なのですが、唯一の問題点・・
それは
引きこもりで運動不足による肥満と成人病。
健康のことが本格的にヤバくなって来たので先週末に健康診断を受けて来ました。
それではどうぞ
6年ぶりの健康診断
2015年までは介護の仕事をしていたので毎年健康診断を受けていました、しかしそれ以降は受けることなし。
6年ぶりの健康診断となります。
特定健康診断を受ける
40歳以上から受けることができる無料の健康診断です。
主な検査
それ以外に3つのワンコイン（500円）で受けられるがん検査を受けました。
- 胃ガン
- 大腸ガン
- 肺がん
全ての検査を受けて1500円です。
血液検査と大腸癌検査は1ヶ月ほど後にわかるということなのでもう一度病院に来てくださいと言われる。
大腸がん検査は便を採取しなくてはならないので今週に採取した便を渡しに病院へ行きます。
体重もこの一年で5キロほど増加して84キロとなっていました。
やばし・・・・
私は酒・タバコをやらないのですが、ツイートを見てもわかるように甘いものやジャンクフードが大好きという不健康オヤジです。
一応、肺と胃の検査では特に問題ないと言われました。
血圧も高くなっているのではと思っていましたが120/80ぐらいで高血圧ラインではありませんでした・・・意外。
流石に血液検査で必ず何か引っかかると思っています。
糖尿病の可能性もあるので、もし病気に引っ掛かったら治療をしなくてはなりませんね。
ダイエット宣言
自分でも太って来ている自覚があるので、この辺で体重を減らせないとやばいです。
一年で10kg減らしていきます。
まずは
寝る前に間食をしないようにする。
甘いものやジュースは飲まない・・飲むならブラックのコーヒーや炭酸水。
少しでもいいので運動の習慣を付ける。
まとめ
幸か不幸かセミリタイア後に大きな病気になることもなく病院に行くこともあまりありませんでした。
しかし、そろそろ健康を気にしていないと一気に大きな病気をして海外セミリタイアどころではない可能性もあります。
これからは定期的に健康診断などを受け、適度な運動をしていこうと考えています。
健康あっての海外セミリタイアですからね。
今回は名古屋市の特定健康診査を受けた話でした。
私が今回行った病院はコロナワクチンの接種を行なっていました。
「ワクチン摂取の紙が来たら病院に電話すれば予約できますよ」と言われたので、ワクチンはこの病院で受けようと思います。
それでは！
コメント
ウーバーイーツすれば運動になりますよ！
近所に毎日自転車でウーバーイーツしてるおじさんがいますけど、日焼けして筋肉ムキムキですよ笑
by 匿名 2021年6月12日 21:44
そうですよねー！
健康に良くてお金ももらえる最高なサービスです。
コメントありがとうございます。
by cub 2021年6月12日 21:50
俺もUberはじめてからは体重で悩んだことはないですねー笑お金ももらえるとかサイコーすぎる
by 匿名 2021年6月13日 11:35
ウーバーやはり神すぎる！！！
確かに健康にもいいしお金もらえて最高ですね。
コメントありがとうございます。
by cub 2021年6月13日 12:41